← All guides← सभी गाइड
Download PDFPDF डाउनलोड करें

Field first aidफ़ील्ड प्राथमिक उपचार

Protest first aidप्रदर्शन प्राथमिक उपचार

What to do for tear gas and injuries, and what to carry. Verified with a volunteer aid team.आँसू गैस और चोट के लिए क्या करें, और साथ क्या रखें। एक स्वयंसेवी सहायता टीम द्वारा सत्यापित।

 Serious injury needs a medic. Heavy bleeding, breathing trouble, fracture: get to a medic or hospital.गंभीर चोट में मेडिक ज़रूरी है। तेज़ रक्तस्राव, साँस की तकलीफ़, फ्रैक्चर: तुरंत मेडिक या अस्पताल पहुँचें।
Head injury — first aid and danger signs. Immediate first aid: keep the person calm; minimise body movement; stabilise the neck if a neck injury is suspected; apply soft pressure to bleeding with a clean cloth; do not give food or water if unconscious; do not apply deep pressure if a skull fracture is suspected. Danger signs, seek immediate medical help: loss of consciousness even briefly; repeated vomiting; difficulty speaking or confusion; weakness in hands or legs; seizures or body shaking; bleeding or clear fluid from the nose, ears, or eyes. Critical warning, lucid interval: the patient may act and talk completely normally at first, but internal brain bleeding may still exist; it can become deadly later, so monitor closely for 24 to 48 hours.
Head injury — first aid & danger signs. If any danger sign appears, get to a hospital immediately.सिर की चोट — प्राथमिक उपचार और ख़तरे के संकेत। कोई भी ख़तरे का संकेत दिखे तो तुरंत अस्पताल पहुँचें।
01

Tear gasआँसू गैस

  • Get out and seek high ground.बाहर निकलें और ऊँची जगह पर जाएँ। Move out of the cloud and away from the area as soon as you can.जितनी जल्दी हो सके धुएँ और उस इलाके से दूर हो जाएँ।
  • Walk, don't run.चलें, दौड़ें नहीं। Running makes you breathe harder and pull more gas into your lungs.दौड़ने से आप तेज़ साँस लेते हैं और ज़्यादा गैस फेफड़ों में जाती है।
  • Flush eyes with water, 10–15 min.आँखों को पानी से धोएँ, 10–15 मिनट। Use plain, cool water. There is no evidence baking soda or milk works better.साफ़, ठंडा पानी इस्तेमाल करें। बेकिंग सोडा या दूध बेहतर होने का कोई प्रमाण नहीं।
  • Don't touch the canisters.कनस्तरों को न छुएँ। Trying to throw them back can burn you or put you at greater risk.उन्हें वापस फेंकने की कोशिश में जल सकते हैं या ज़्यादा ख़तरे में पड़ सकते हैं।
02

What to wearक्या पहनें

  • Mask or scarf over nose and chin.नाक और ठुड्डी पर मास्क या स्कार्फ़।
  • Shatter-resistant eye protection — swim goggles or sturdy sunglasses.टूट-रोधी आँख सुरक्षा — तैराकी चश्मा या मज़बूत धूप का चश्मा।
  • Cover all skin; closed shoes you can run in.पूरी त्वचा ढकें; बंद जूते जिनमें आप दौड़ सकें।
  • No contact lenses, no eyeliner/makeup — they trap chemicals.कॉन्टैक्ट लेंस नहीं, आईलाइनर/मेकअप नहीं — ये रसायन फँसाते हैं।
03

What to bringक्या साथ लाएँ

  • Water in a squirt-top bottle (drink + rinse eyes/skin).स्क्वर्ट-टॉप बोतल में पानी (पीने + आँख/त्वचा धोने के लिए)।
  • Drawstring or backpack (not cross-body).ड्रॉस्ट्रिंग या बैकपैक (क्रॉस-बॉडी नहीं)।
  • ID, emergency contact, and cash for bail/transport.पहचान पत्र, आपातकालीन संपर्क, और ज़मानत/यात्रा के लिए नक़दी।
  • Inhaler, EpiPen, or prescription meds if you need them.ज़रूरत हो तो इन्हेलर, EpiPen, या दवाइयाँ।
  • A change of clothes.कपड़ों की एक जोड़ी अतिरिक्त।
04

Sprains & strains — PRICEमोच और खिंचाव — PRICE

P

Protectसुरक्षा

Stop and protect the injured area from further harm.रुकें और चोटिल हिस्से को और नुकसान से बचाएँ।

R

Restआराम

Avoid using the injured limb for 24–48 hours.चोटिल अंग को 24–48 घंटे इस्तेमाल न करें।

I

Iceबर्फ़

Cold pack 15–20 min every 2–3 hours. Never ice directly on skin.हर 2–3 घंटे में 15–20 मिनट ठंडी सिकाई। बर्फ़ सीधे त्वचा पर नहीं।

C

Compressionदबाव

Elastic bandage to reduce swelling — not too tight.सूजन कम करने के लिए इलास्टिक पट्टी — बहुत कसकर नहीं।

E

Elevationऊँचाई

Keep the limb raised above heart level.अंग को हृदय के स्तर से ऊपर रखें।

Get help now if: severe pain, a limb looks deformed, heavy bleeding, can't bear weight, or a suspected fracture.तुरंत मदद लें अगर: तेज़ दर्द, अंग टेढ़ा दिखे, तेज़ रक्तस्राव, वज़न न सह पाए, या फ्रैक्चर का संदेह हो।

05

Medical helplinesचिकित्सा हेल्पलाइन

On-site medical teams, and how to find a doctor when phones are down, are in the Medical aid guide.मौके पर चिकित्सा टीमें, और फ़ोन बंद हों तो डॉक्टर कैसे ढूँढें, यह चिकित्सा सहायता गाइड में है।

Open the Medical aid guideचिकित्सा सहायता गाइड खोलें